EDの対策・治療

ED(勃起不全)の改善・対策に効くサプリは?

ED(勃起不全)は、一度なってしまったらずっと治らないというものではありません。バイアグラなどの治療薬を使いながら、食事に注意して運動をしていくことで改善されます。食事で男性ホルモンを活発にし、運動によって血流を良くすることは、まだEDとは言えないけれども最近自信がなくなってきた時の対策にも有効です。

ただ、日常生活の中ではEDの対策になる成分を充分に摂取できないことも多くあります。そういったときに役立つのがサプリメントです。サプリメントは手軽に使えますし、成分はしっかり効きますのでED対策・改善に良いものを積極的に摂り入れていきましょう。

アミノ酸が良い

EDの対策・改善に効果のある成分は、アルギニンとシトルリンの2つのアミノ酸です。アルギニンは体内で合成できる非必須アミノ酸です。成長ホルモンの分泌に大きく関わる成分で、充分に摂取しておくと勃起力を改善する効果が期待できます。アルギニンは体内で一酸化窒素を形成します。一酸化窒素は血管拡張作用があり、血流を促進する効果があります。勃起ではペニスに充分な血液を送り込む必要がありますが、アルギニンはこうした血流を促進する成分です。

シトルリンもアルギニンと同様、体内で一酸化窒素を形成する作用があります。覚えておきたいのは、アルギニンもシトルリンを併せて摂り入れることです。片方だけでは不充分で、両方とも含むサプリを選びましょう。

マカと亜鉛

マカや亜鉛もサプリメントとして良く知られたもので、EDの対策・改善に役立ちます。マカはアルギニンを多く含む成分で、アルギニンの血管拡張作用は勃起に必須です。また、マカには体内でスルフォラファンという物質に変化しますが、これは高い抗酸化作用があるため活性酸素に作用します。活性酸素は血管を詰まらせて動脈硬化を助長する物質です。これを阻害することで血流量を増やすことが可能で、結果的にEDの対策になります。

マカは日常の食事では摂り入れることは困難ですので、サプリメントで摂取すると良いでしょう。

まとめ

亜鉛は必須アミノ酸のひとつで、男性の性機能に大きな影響のある栄養素です。精子を作り出すにも必要ですし、男性ホルモンの養分ともなります。亜鉛は現代人の生活では不足しやすい栄養素で、これを積極的にサプリメントで摂り入れるのは高い効果が期待できます。EDで悩んでいるときには、亜鉛を多く含む食材を摂り入れるか、またはサプリメントで補っていきましょう。

 

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