EDの対策・治療

ロードバイク乗りは注意!趣味の自転車がEDを引き起こす!?

ロードバイク乗りは注意!趣味の自転車がEDを引き起こす!?

タイトルにもあるようにロードバイクとED。
この2つに関係性が本当にあるのだろうか?
いま、ロードバイクを趣味にする男性が増えているので、気になる話だと思います!それでは見ていきましょう!

ロードバイクとは?

まずロードバイクとはなんなのか 、知っている人も多いと思いますが簡単に説明しておこうと思います。

ロードバイク

ロードバイク (英: road bike) は、舗装路を主とした道路での高速走行を目的に設計された自転車である。「ロードレーサー」と呼ばれることもある。ツール・ド・フランスなどの自転車ロードレースで用いられる。

wikipedia/ロードバイク

ウィキペディアではこのように書かれていますね。

ロードバイクは細いタイヤとドロップハンドルが特徴でシンプルな構造をしており、見た目もとても良いです。
また、軽量でスピード効率に優れているので、オンロードの高速走行、長時間走行、長距離走行に適していることもあり、通勤、通学でも使われていたりします。
その他、スピード感や爽快感、長距離走った際の達成感などの理由から人気となっている乗り物です。

ロードバイクに乗るとEDになるの!?

結論から言ってしまうと、確実に起きるということではない。

だが、ロードバイクにはEDを引き起こすリスクはあります。
またロードバイクに限らず、自転車全般にEDへのリスクがあるといえるのです。

赤と黃のロードバイク

自転車によるEDの原因を簡単に説明すると、長時間サドルにまたがり続けることで性器周辺に張り巡らされている神経と血流が持続的に圧迫され、神経障害と血流障害が起こるからと言われています。

自転車に乗ると分かりますが、座席部分であるサドルは性器の付け根から肛門にかけての部位に当たります。
つまり、乗ると体重がかかり、ぺニスの付け根が圧迫され血行が阻害されてしまいます。
当然のことながら、性器への血流が阻害されてしまうと勃起力は低下します。

この血行不良が一時的なものでしたらまだいいのですが、ロードバイクを趣味とされている方は長時間乗り続けるケースが多く、血行不良の状態が長時間続いてしまいます。その結果、性器へと伸びる血管に傷がついてしまい、EDの発症リスクを高めてしまうのです。

実際にEDまでならずとも、自転車に乗っている時に、性器周辺(会陰(えいん)部)に痺れを感じたことがある人は注意が必要でしょう。

自転車EDにならないための注意点

EDになるなら…と、趣味のロードバイクを手放すのはとても惜しいことです。
なので、EDにはならないよう少し工夫して乗るようにしてみましょう。

以下、対策方法です。

サドル編

ロードバイクのサドル

  • 先の細いサドルではなく幅の広いサドルにする
  • 溝や穴がついた会陰部に優しい設計のサドルに変える
  • ジェルやクッション性のあるサドルカバーをつける

性器周辺に直接、負担をかけることになるサドル。まずこのサドルから対策していきましょう。
ロードバイクに多く見られる固くて細く骨盤の坐骨部分に当たるタイプのサドルは負担が大きいです。
なのでよりクッション性があるタイプや幅広なタイプなどにすると負担が軽減されるでしょう。

乗り方編

オレンジ色の自転車

  • 長時間乗る際は定期的にサドルから腰を浮かせる
  • 股間周辺への負担も休憩のタイミングの考慮にいれる
  • パッドの入った自転車用のスパッツをはく
  • 連日の長時間運転は避ける

長時間乗ることをを避けてはロードバイクを趣味として続けていけないでしょう。
そのため、長時間乗ると決めた日はパッド入りのスパッツを履くなどして事前に対策をしましょう。
また、定期的に腰を浮かせたり、休憩をとったりと股間周辺の負担にも注意しましょう。

まとめ

自転車に乗ることは、生活習慣病の予防としても有効な手段の1つだと思います。

ですが、思いもよらぬリスクも潜んでいます。
特にEDを「予防したい」「改善したい」と思っている方は注意して自転車に乗るようにしましょう。

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